Diario de bettydwi, 15 ago. 20

tepat 2 bulan diet defisit kalori, ditambah jogging dan workout ngikutin youtube, lost 9 kg daro berat awal 82,3 kg ke 73,2 kg
masih banyak PR karna kalo mau BMI normal harus ke angka 63
semangat

---

1346 kcal

Grasa: 32,66g | Prot: 62,83g | Carbh: 211,90g.   Desayuno:  Lemon. Almuerzo:  Kue Bolu, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka ,  Nangka,  Gulai Daging Sapi dengan Mie, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang,  Nasi Putih. Cena:  Tempe Orek, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem,  Sayur Asem. Pasa Bocas / Otros:  Jeruk. más...