|
start 26 Juli dengan BB 63.8 kg. dan ini BB tadi pagi. masyaAllah dengan defkal dam rutin olahraga. mudah2an senin udah bisa di angka 5 cmiiw
|
559 kcal
|
Grasa: 12,31g | Prot: 40,91g | Carbh: 75,59g.
Desayuno: Mangga, Pepaya. Almuerzo: Chicken Nugget, Oncom, SuperIndo Beef Rolade, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ohyusin
|