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15.08.2020
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 54,93g | Prot: 58,47g | Carbh: 171,88g.
Desayuno: Susamlı Simit, Pide Ekmeği, Karpuz, Yeşil Zeytin, Tamek Çilek Reçeli, Bal, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tarabya Antep Peyniri, Menemen. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Dikenli İncir, Çerezya Çiğ Badem. más...
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1647 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ayşe2023
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