Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2020
|
43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1565 kcal
|
Grasa: 48,48g | Prot: 83,70g | Carbh: 220,43g.
Desayuno: Багет, Гречка Отварная, Овощной Бульон, Ritter Sport Шоколад Мята, Кукурузная Каша, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Семга Запеченная, Шампиньоны, Морковь, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Соевый Соус. Almuerzo: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, МакМастер Печенье Цветочное, Магнит Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Alpro Молоко Кешью, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Капуста Белокочанная, Гречка Отварная. Cena: Голден Яблоко , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Fish House Мидии в Рассоле, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Сухие Жареные Орехи Кешью, Соевый Соус, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Sen Soy Фунчоза Вареная, Капуста, Квашеная Капуста, Biotta Сок Квашенной Капусты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Fit Active Варенье из Кабачков Груша, Fish House Масляная Холодного Копчения, Картофель. Pasa Bocas / Otros: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простоквашино Йогурт Натуральный, Ritter Sport Шоколад Тёмный, Простоквашино Ряженка 4%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго. más...
|
|
1611 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 6 horas y 10 minutos, Sauna - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Compras - 20 minutos, Cross Training - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 10 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|