Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
верочка1996
Diario
16 ago. 20
Diario de верочка1996, 16 ago. 20
Perfil de верочка1996
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Чуть привышу коллараж и сразу в плюс иду... ((((
64,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
4,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 agosto 2020:
545 kcal
Grasa: 12,60g | Prot: 17,88g | Carbh: 91,64g.
Desayuno:
Пятерочка Яблоко Сезонное .
Almuerzo:
Молочный Завод Преображенский Вафельная Трубочка с Начинкой «Варёнка», Чечевичный Суп.
Cena:
Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Магнит Банан.
más...
Ganando 6,3 kg a la Semana
0 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Видимо, надо повышать не на один день, а на пару недель. Одними яблоками питаться - организм решил, что настал голод и надо запасать каждую калорию в жировую ткань. Попробуйте есть меньше углеводов (они быстро усваиваются и снова хочется есть), а больше жиров. Только не копченую колбасу из магазина, а хорошее сливочное масло, к примеру.
16 ago. 20 por el miembro:
o.niklashkova
Посоветуйте продукты с большим кол-во жиров. А углей и так толком нет. Ну если только батон, ну эт и от него уйдём.
16 ago. 20 por el miembro:
верочка1996
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de верочка1996
Ver la Historia Completa