Diario de MAHARANI20, 16 ago. 20

Makan siang +- 470 kal (tumis kembang kol wortel kobis, daging sapi, telur dadar, nasi campur) back energies after WO pamela reif, chloe ting & lilly sabri 😯😄

---

1721 kcal

Grasa: 38,64g | Prot: 87,72g | Carbh: 249,60g.   Desayuno: So Nice Sosis Sapi, Fitbar Nuts, Indoprima Skim Milk Powder,  Bubuk Kedelai Kent Protein. Almuerzo:  Nasi Merah,  Nasi Putih. Cena:  Kubis Hijau Dimasak,  Wortel Dimasak,  Kembang Kol Dimasak (dari Segar),  Oat, MEG Keju Cheddar,  Daging Kambing. Pasa Bocas / Otros:  Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti,  Kakao Bubuk (tanpa Gula),  Barley/ Jali Jali, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. más...

1429 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tabata - 20 minutos. más...