Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2013
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1274 kcal
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Grasa: 43,18g | Prot: 58,83g | Carbh: 139,52g.
Desayuno: Becel Margarina Original, Wickbold Pão Australiano. Almuerzo: Kibon Sorvete Light de Baunilha e Chocolate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Panco Pão Integral Total 15 Grãos. Cena: Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Longo, Cozido), Mandioca Frita, Seletti Paillard de Baby Beef. Pasa Bocas / Otros: Pringles Batata Pringles, M&M's Almond M&M's, Nestlé Suflair. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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