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Bom dia pessoas!!!!!!!!!! 5º dia do projeto dieta + treino, 4º dia de diminuição para 1000 Kcal!!!! Minha bateria a essa altura precisa ser recarregada, preciso descansar, but amanhã tem Rei do Bacalhau, níver do meu personal curico e claro que não deixarei de prestigiá-lo, mas antes uma observação: Um vestido que estava guardado no armário a um tempo sem uso, fui usá-lo hj e constatei que ele está larguinhooooooooo!!! Pode isso produção!?!?!?!?!?!?! #efeitosdadietacomeçandoaaparecer #focoforçaefé
É peoples, acho que o negócio tá dando certo hein kkkkk foco na carreira!!! Bjux
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1000 kcal
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Grasa: 12,37g | Prot: 166,33g | Carbh: 51,13g.
Desayuno: Melão, Matrix Protein Bolic, Água. Almuerzo: Arma Zen Proteína Texturizada De Soja, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Clara de Ovo Cozida, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Água, Matrix Protein Bolic. Pasa Bocas / Otros: Batavo Bebida Láctea Fermentada com Mel Pense Zero, Chá (Infusão), Iogurte Natural sem Gordura. más...
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3323 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Jump - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 40 minutos, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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