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Sai da casa dos 70s, graças a Deus. Mas não sei se fico feliz, porque a última pesagem eu estava entrando na menstruação, e as medidas diminuíram apenas na barriga e cintura.. , sem desidratação, porque bebo 3l de água por dia rs... alguma dica, galera ?
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1005 kcal
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Grasa: 48,51g | Prot: 47,61g | Carbh: 93,23g.
Desayuno: Nápoles Massa de Pastel, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Salsicha. Cena: Aurora Salsicha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ducoco Óleo de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Ovo, Pão Caseiro. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Insanity - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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