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770 kcal
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Grasa: 28,42g | Prot: 24,79g | Carbh: 106,06g.
Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Camarão, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Couve-de-Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Quiabo Cozido, Vagem Cozida. Cena: Pão Branco Torrado, Caldo de Mandioca. Pasa Bocas / Otros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Mundo Verde Chips de Coco, Nozes Inglesas, Granola, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia, Betânia Leite Fermentado. más...
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2965 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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