Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020
|
43 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 40,81g | Prot: 80,03g | Carbh: 240,24g.
Desayuno: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Соевый Соус, Сухие Жареные Орехи Кешью, Овощной Бульон, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Fish House Масляная Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кабачок, Чай, Кофе, Лимон. Almuerzo: Чай, Balance Миндаль, Gallina Blanca Грибной Бульон, Fit Active Варенье из Кабачков Груша, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шампиньоны, Чай, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Cena: Овощной Бульон, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , МакМастер Печенье Цветочное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Fish House Масляная Холодного Копчения, Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Морковь, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Банан, Творог 5%, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Каша Пшенная на Воде, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Белокочанная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Пятерочка Груша Сезонная , Едим Дома Черная Смородина, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1544 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Cocinar - 3 horas y 10 minutos, Sentado - 7 horas y 25 minutos, Compras - 10 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 5 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|