Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1771 kcal
|
Grasa: 58,18g | Prot: 144,91g | Carbh: 178,54g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Мёд, Творог 9%. Almuerzo: Петруха Филе Куриное Запечённое, Calve Майонез, Помидоры, Березка Сыр "Полесский" 30%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Cena: Беллакт Пирожное с Творогом с Вафлей с Начинкой "Черника" в Глазури, Банан, 7 Морей Форель Подкопченная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Pasa Bocas / Otros: Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Сырники Диетические. más...
|
|
2190 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 45 minutos, Pilates - 55 minutos, Caminadora (Cinta) - 11 minutos, Pádel - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|