|
bakwan sehat. +-350 kkal. ini aku buat ny besar2 dpt 3. sng bgt bisa makan enak dan ttp sehat, semangat pejuang diet:)
|
1112 kcal
|
Grasa: 38,09g | Prot: 47,63g | Carbh: 147,67g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Champ Sosis Ayam, Lemonilo Kari Ayam, Manggis. Almuerzo: Pisang. Cena: Champ Sosis Ayam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Telur, Wortel Dimasak, Quaker Oat. más...
|
|
 Comentarios
17 ago. 20 por el miembro: vina8781
|
17 ago. 20 por el miembro: resi prasasti
|
17 ago. 20 por el miembro: rsitata
|
17 ago. 20 por el miembro: aderryass
|
Mudah bgt kok buat ny
Bahan-bahan yga aku pakai
1.oat 35 gr
2.telur 1 butir
3.wortel 50 gr
4.saos tiram 1 SDM
5.ikan teri 15 gr
6.sosis champ aku pakai satu(optional)
7.bawang putih (aku pakai 2 siung, dihaluskan)
8.penyedap makanan, garam, kaldu jamur, dll
Cara ny: seduh oat dengan sedikit air panas terlebih dahulu, masukin semua bahan,seperti telur, wortel, ikan teri, sosis, bawang putih atau bahan yg kalian ingin pakai, trs jgn lupa kasih saos tiram dan bahan penyedap ny, setelah itu masak di teflon dgn api kecil ya, tanpa minyak, tunggu hingga matang, kalau aku cocol pakek saos ABC dah enak bgt kok:)
18 ago. 20 por el miembro: febiana02
|
Oh ya di aku jdi nya cuma 3, tapi gedek2 bgt:) semakin tipis semakin enak ya:). Kalau buat nya normal mungkin bisa dpt 6-7 bakwan ny😁😁
18 ago. 20 por el miembro: febiana02
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de febiana02
|