Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020
|
109 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 34,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1810 kcal
|
Grasa: 61,92g | Prot: 163,45g | Carbh: 144,20g.
Desayuno: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Сырники из Рикотты, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: ВкусВилл Помидоры, Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная , Жареное Яйцо без Жира, Вкуссвилл Курица Охлаждённая Вкусвилл, Увелка Гречка. más...
|
|
3392 kcal
|
Ejercicio:
Велосипед - 45 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shilov30
|