Diario de Спирина Ирина, 18 ago. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
64,9 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.    Aún para ir: 4,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2020:
1436 kcal Grasa: 44,58g | Prot: 145,69g | Carbh: 114,25g.   Desayuno: Брест-Литовск Простокваша 2,5%,  Творог 9%,  Мёд, Простоквашино Молоко 0,5%. Almuerzo: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Calve Майонез, Березка Сыр "Полесский" 30%,  Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные,  Минтай Жареный,  Куриные Котлеты на Пару,  Рагу из Кабачков. Cena:  Сырники Диетические,  Дыня Торпеда. Pasa Bocas / Otros: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. más...
2296 kcal Ejercicio: Pesas - 55 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

2 Seguidores    Apoyo   


     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Спирина Ирина


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.