Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1284 kcal
|
Grasa: 56,71g | Prot: 56,48g | Carbh: 140,23g.
Desayuno: Kaşarlı Tost. Almuerzo: Lavaş, Tavuklu Pilav, Ton Balığı Salatası. Cena: Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Sarelle Şeker İlavesiz. más...
|
|
2126 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ben_zepp
|