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1473 kcal
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Grasa: 36,15g | Prot: 118,09g | Carbh: 175,24g.
Desayuno: コーヒー, 薄切りハム, イオン株式会社 キャベツの千切り, 焼き芋, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 牛乳, ゆで卵. Almuerzo: 雪印乳業 6Pチーズ, ゆで卵, ダノン オイコス ブルーベリー, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, 玄米ごはん. Cena: 照り焼きソース, 鶏の胸肉（皮なし）, しめじ, バター, セブンイレブン しらす干し, 玄米ごはん, グレープフルーツ. Pasa Bocas / Otros: マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, ザバス プロテイン, バナナ. más...
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1783 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de akemi1123
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