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707 kcal
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Grasa: 22,62g | Prot: 32,40g | Carbh: 95,90g.
Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Couve Refogada, Tomates, Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuchu Cozido. Cena: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Chá Não Adocicado. Pasa Bocas / Otros: Yoki Milho de Pipoca Premium, Laranjas. más...
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2911 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de telsantana1
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