Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1904 kcal
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Grasa: 63,95g | Prot: 97,06g | Carbh: 229,40g.
Desayuno: Totole Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Daun Bawang, Wortel, Kubis, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Puding Chia Susu Kedelai. Almuerzo: Lemon, Bimoli Minyak Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tomat, Wortel, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Gula Pasir, Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Daun Bawang, Kubis, Mie Sedaap Korean Spicy Soup, Tempe Orek, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Mie Telur Kering, Bimoli Minyak Goreng, Usus Ayam, Nasi Putih, Saus Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak . Pasa Bocas / Otros: Biji Labu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de emalvian
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