Diario de tilbesen, 19 ago. 20


Ver Calendario de Dieta, 19 agosto 2020:
940 kcal Grasa: 12,76g | Prot: 64,15g | Carbh: 148,97g.   Cena:  Fırında Patates,  Haşlanmış Nohut,  Soğanlar,  Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş),  Domatesler,  Tam Buğday Ekmeği,  Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros:  Erikler,  Armut,  Şeftali,  Üzüm,  Karpuz, Ülker Pötibör Bisküvi. más...
2189 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...

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