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20 ago. 20
Diario de conjee, 20 ago. 20
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56.4
400g 다시 증가
아무리 간헐적 단식이라도 폭식은 안된다는
4시까지 먹은 저녁이 10시가 넘어 소화가 다 될 정도로 배가 불렀으니
오늘은 폭식을 조심하자
56,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 agosto 2020:
1395 kcal
Grasa: 100,18g | Prot: 34,04g | Carbh: 92,28g.
Desayuno:
키토스콘, 제로베이커리 브라우니, GS 버터커피.
Almuerzo:
농심 새우깡, 킹아일랜드 코코넛칩, 가지무침, 아임웰 곤약잡곡 부드러운 닭가슴살 간장계란밥, 참기름, 한살림 들기름, 대파, 양파, 양배추.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
ㅠㅠ 아예 안 먹으면 참을만 한데 먹기 시작하면 브레이크 걸기가 참 어렵다는! 저두 공감합니다
19 ago. 20 por el miembro:
baekgoo
네 정말 그런듯요 잘 조절하시는 분들도 많던데 ㅠ 아예 차단하는것이 좋은게 아닌가싶어요 한꺼번에 4~5개나 구입한 키토간식을 빨리 먹어 없애야지하고 있으니 😅😅
19 ago. 20 por el miembro:
conjee
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