Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 55,07g | Prot: 138,67g | Carbh: 127,67g.
Desayuno: Maitokahvi, Kurkku, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Polar Kevyt 10, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. Almuerzo: Cashewpähkinät, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset , Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Naturel. Cena: Ketsuppi, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Valio Polar Kevyt 10, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaattisuikale, Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Cashewpähkinät, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Lidl Mansikka Pakaste , Chiquita Banaani, Klementiinit, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fiilis10
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