|
По совету тренера увеличиваю процент углеводов. Завтрак: яичница из 2 яиц и белка с сыром и помидорами, огурчик, кусочек багета с творожным сыром, кофе с безлактозным молоком и калининградский вишнёвый марципан в горьком шоколаде❤️ ~500кк
|
1664 kcal
|
Grasa: 71,73g | Prot: 135,96g | Carbh: 116,02g.
Desayuno: Niederegger Марципан (72%) в Горьком Шоколаде, Хохланд Творожный Сыр, Русь Бейкери Багет Шале с Паприкой, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Село Зеленое Молоко 1,8%. Almuerzo: Дыня, Огурец (с Кожурой), Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Оливковое Масло, Рис Отварной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Филе Индейки, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Cena: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, DopDrops Арахисовая Паста, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ростик'c - KFC Капучино . Pasa Bocas / Otros: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Bombbar Протеин Шоколад. más...
|
|
909 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Apple Health - 15 horas. más...
|
|
 Comentarios
Арахисовую пасту есть не стала, взяла с собой на работу. Поем на перекус с мягким творогом)) Баночка почти пустая🙄 скоро закажу новую
20 ago. 20 por el miembro: Polina_1410
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Polina_1410
|