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714 kcal
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Grasa: 17,75g | Prot: 37,06g | Carbh: 107,82g.
Almuerzo: Laranjas, Carne de Vaca Assada, Andu, Abacaxi, Repolho Refogado, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Bananas. Pasa Bocas / Otros: Granola, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Betânia Leite Fermentado . más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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