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1786 kcal
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Grasa: 57,94g | Prot: 122,57g | Carbh: 195,59g.
Desayuno: アイスコーヒー, AJINOMOTO 焼餃子, マクドナルド ガムシロップ, マヨネーズ, 薄切りハム, グレープフルーツ, アイスコーヒー, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュー スライスチーズ, スクランブルエッグ, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン. Almuerzo: イオン株式会社 キャベツの千切り, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, 玄米ごはん, いなば食品 バターチキンカレー. Cena: 吸い物, セブンイレブン しらす干し, 焼き芋, 鶏の胸肉（皮なし）, 冷凍ブルーベリー, 玄米ごはん. Pasa Bocas / Otros: ホットケーキ, ザバス プロテイン. más...
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2132 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de akemi1123
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