Diario de evolucaopedrao, 22 ago. 20

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Cada vez mais perto do meu objetivo protocolo 20/4 do JI ainda consegui aliar a uns exercícios valeu a pena hoje estou orgulhoso de mim!

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2020:

2272 kcal

Grasa: 99,05g | Prot: 102,97g | Carbh: 235,77g. Cena: Trevinho Leite Fermentado, Itambé Requeijão Light, Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Minas, President Queijo Mussarela. más...