Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2020
|
108,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 33,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2828 kcal
|
Grasa: 117,20g | Prot: 250,79g | Carbh: 178,80g.
Desayuno: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almuerzo: Фисташки, Сливочно Сырная Паста, Макароны Отварные, Кухня на Районе Минестроне. Cena: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, ВкусВилл Лук Зелень Сушеная, ВкусВилл Укроп Зелень Сушеная, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. más...
|
|
3243 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shilov30
|