Diario de naritul, 24 ago. 20


Ver Calendario de Dieta, 24 agosto 2020:
871 kcal Grasa: 49,91g | Prot: 85,40g | Carbh: 19,13g.   Desayuno: Boiled Egg. Almuerzo:  Cherry Tomatoes,  Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast. Cena:  Vegetable Oil,  Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) ,  Egg White,  Egg. Pasa Bocas / Otros:  Carambola (Starfruit) . más...
1913 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...

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Resepnya : 1 dada ayam digeprek sampai agak gepeng supaya bs meresap tambahkan 1/2 buah air lemon, 1 sdt garam, 1 sdt lada hitam bubuk, 1 sdt cabe bubuk, 3 siung bawang putih cacah, dan 1 sdm olive oil diamkan 1 jam tuamg 1 sdt olive oil ke grill pan lalu masak 5 menit dan balik 5 menit diamkan sblm dimakan (di saya agak keasinan, garam dan lada bs dikurangi sedikit ya, mgkn ayam saya kekecilan) 
24 ago. 20 por el miembro: naritul
bisa untuk 2 kali makan ya ini yanh saya foto stgh dr resep 
24 ago. 20 por el miembro: naritul

     
 

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