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1476 kcal
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Grasa: 39,50g | Prot: 102,59g | Carbh: 187,01g.
Desayuno: バナナ, キッコーマン しょうゆ, グレープフルーツ, ミツカン ひきわり納豆, クノール ほうれん草とベーコンのスープ, 卵黄, 玄米ごはん. Almuerzo: ミニストップ フレッシュ野菜サラダ, 薄切りハム, マヨネーズ, ゆで卵, ダノン オイコス ストロベリー, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン. Cena: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, オクラ（冷凍）, カネカ 子持ちめかぶ, ミツカン 本みりん, 醤油, 冷凍ブルーベリー, ささみ. Pasa Bocas / Otros: アイスコーヒー, 牛乳, ザバス プロテイン. más...
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1845 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de akemi1123
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