Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2020
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
689 kcal
|
Grasa: 30,13g | Prot: 47,48g | Carbh: 59,82g.
Almuerzo: Bolo de Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Ovo, Ovo, Couve Manteiga Crua, Repolho, Tomates, Beterrabas. Pasa Bocas / Otros: Leite Integral. más...
|
|
3250 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 12 minutos, Deporte - 45 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de askjgcsd
|