Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2020
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2435 kcal
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Grasa: 154,54g | Prot: 204,28g | Carbh: 53,62g.
Desayuno: Banha de Porco
. Almuerzo: Limão, Repolho Refogado, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Quaker Aveia em Flocos, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Cena: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Sabor da Terra Semente de Chia. Pasa Bocas / Otros: Cenouras, Subway Tomate, Queijo Mozzarella, Costela Bovina, Pudim de Leite Condensado. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mayara bermond
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