início de novo
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 30,13g | Prot: 69,69g | Carbh: 139,25g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Melão Amarelo. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Carne de Panela, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ervilha Torta, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Pão Italiano, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Mabel Cream Cracker, Paulista Iogurte de Frutas, Banana Nanica, Nutrigold Granola, Mamão Formosa, Oba Castanha de Caju . más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Deia Longo
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