|
сейчас попробую питаться по старой схеме ББУ(белковый-белковый-углеводный),
(Б)
Ккал: 1000
Б:100
Ж:50
У:30
(У)
Ккал:1000
Б:20
Ж:40
У:130-170
|
1002 kcal
|
Grasa: 48,93g | Prot: 91,43g | Carbh: 47,12g.
Desayuno: Кабачковая Икра, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Индейка Отварная. Cena: Миндаль Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Морковь, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%. más...
|
|
1931 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 15 minutos, Baño - 10 minutos, Pilates - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 12 minutos, Cardio - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 53 minutos. más...
|
|