Diario de aysirt, 26 ago. 20

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780 kcal

Grasa: 25,53g | Prot: 38,98g | Carbh: 104,82g. Desayuno: Armut, Yeşil Elma, Doğal Peynir, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Domates Dolması, Buğday Kepeği Ekmeği, Siyah Üzüm. Cena: Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Buğday Kepeği Ekmeği, Mercimek Çorbası. más...

1764 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Tabata - 21 minutos, HIIT - 7 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

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ela

04 oct. 20 por el miembro: Gulbare


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