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Seguimos no foco, já não era fácil antes agora com essa pandemia muitoo mais complicado, mas temtando me manter centrada. Meu maior problema é que enjoo fácil dos cardápios...
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 38,58g | Prot: 71,46g | Carbh: 70,26g.
Desayuno: Pão Francês Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Cenouras, Tomates, Repolho Refogado, Chuleta Bovina. Cena: Dolce Gusto Café Au Lait, Pane Vita Pão Hambúrguer Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pururuca. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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