Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2013
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 39,60g | Prot: 67,16g | Carbh: 203,02g.
Desayuno: Vigor Iogurte Batido, Pastel de Queijo. Almuerzo: Arroz Branco (Curto, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Torta de Maçã. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Batido, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Light Integral sem Casca, Pringles Batata Pringles. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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