Diario de 'Natalia, 27 ago. 20

Ужин: бутерброд с отварной говядиной и сыром, кефир,нектарин и кофе😋

---

1267 kcal

Grasa: 56,50g | Prot: 75,03g | Carbh: 114,65g.   Desayuno:  Геркулесовая Каша на Молоке, Liebendorf Сыр Тильзитер,  Сливочное Масло,  Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Горький Шоколад 85%. Almuerzo: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе,  Сыр Тильзитер, Lindt Горький Шоколад 85%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки,  Картофель Отварной, ВкусВилл Долма,  Запеченная или Жареная Треска. Cena:  Нектарин, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки,  Сыр Тильзитер,  Говядина Постная, Кефир 2,5%. más...

206 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...