Diario de syifalophoda, 28 ago. 20

Hasil diet 2 bulan. Sempet sad bgt krn BB cm turun 3kiloan, makan msh bebas (cm defkal aja), cm workout bs sampe 5x/weeks.
Iseng bandingin EBF awal sm skrg, alhamdulillah, mgkin lemak turun 4kiloan, sisanya nambah otot gt yak? Agak ga ngerti cara bacanya😅

---

1634 kcal

Grasa: 59,53g | Prot: 56,21g | Carbh: 229,20g.   Desayuno: Filma Minyak Goreng Filma, Strawberry Banana Smoothie, Sugar, Bean Sprouts, Saori Saus Tiram, Fried Tofu . Almuerzo: Lontong, Gado Gado. Cena: Strawberry Banana Smoothie. Pasa Bocas / Otros: Finna Kerupuk Udang, Regal Marie, Rengginang, Banana Chips , Hoka Hoka Bento Takoyaki. más...