|
adakah yg ocd disini? kalian pake jendela makan berapa jam? boleh gak sih jendela makannya berubah2? krn aq kerja shift jdi jendela makanku kdg 6 jam atau 4 jam. 8 jam kdg2 aja kalo di kantor bner2 gak bisa istirahat. gmn sih? ngaruh gak ya kira2?
|
1112 kcal
|
Grasa: 50,81g | Prot: 75,16g | Carbh: 91,45g.
Almuerzo: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kerupuk Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem, Semur Telur, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam. Cena: Chicken Nugget, Jambu Kristal, Tempe Bacem, Semur Telur. más...
|
|
2834 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|