|
На сколько ккал вы продолжаете стройнеть? Например, при 1350-1500 вес падает, а при 1600 уже вес стоит..
|
1383 kcal
|
Grasa: 117,37g | Prot: 53,22g | Carbh: 27,64g.
Almuerzo: Сернурский Сырзавод Сыр Мягкий «Буррата», Авокадо Авокадо, Помидоры, Iberica Маслины без Косточки, Ремит Колбаса Сырокопченая Пепперони, Хохланд Творожный Сыр, Долмио Песто с Базиликом. Cena: Alpro Миндальное Молоко. más...
|
|
1 a 20 de 48
 Comentarios
28 ago. 20 por el miembro: Nastya_liss_
|
28 ago. 20 por el miembro: ms_malll
|
1400-1500 вес уходит, 1700-1900 - поддержка
28 ago. 20 por el miembro: X-Tinochka-X
|
1600 - край, дальше очень медленно. 1800-1900 - поддержка без спорта
28 ago. 20 por el miembro: sunnyspring
|
2400 - вес стоит, на 2200 - гуляет +/-, на 2000 уже ощутимо падает.
28 ago. 20 por el miembro: expantus
|
а у меня качели, 2 месяца назад худела при 1500, на 1600 вес стоял. сейчас ем на 1700 - вес уходит, меньше ем - стоит😲
так и не вкурила на сколько же мне есть
28 ago. 20 por el miembro: Erika.Mirabilis
|
1000-1200 отвес, 1400 медленно уходит,1600 стоит
28 ago. 20 por el miembro: marinuhka1489
|
на 2100 падает, на 2300 стоит😆
28 ago. 20 por el miembro: soylaprincessamaria
|
На 1950-2000 подсыхаю, но масса особо не меняется. 2050-2150 вообще ничего не меняется. Если посидеть пару-тройку недель на 1800, то скину, но вместе с мышцами 🤷🏻♀️
28 ago. 20 por el miembro: gwirr
|
надо бы уменьшить вручную количество планируемых калорий. Программа завышает норму
28 ago. 20 por el miembro: n89275579977
|
Прекрасно себя чувствую на 2800. Со спортом и низкой активностью. Если активность повышается, опять начинаю терять вес, не хочу
29 ago. 20 por el miembro: Кристина Лапина
|
1600 тоже стоит,а 1700-1800 идет вниз!
29 ago. 20 por el miembro: nglevykina
|
1200-1300 худею. Весной пыталась худеть на 1600. 2 месяца вес стоял :)
29 ago. 20 por el miembro: lenkokot77
|
при 1600 поправляюсьот голода,
при 1800 начинаю худеть,
при 1920 адекватный дефицит
при 2400 поддержка
29 ago. 20 por el miembro: solnishko94
|
как говорит локтор Нозарден, на 1200 худеют все. )
29 ago. 20 por el miembro: Княгиня Ольга1
|
До 1300 с высоким содержанием белка и спортом; в некоторые дни повышаю без подсчёта - загрузочные(и даже после таких дней был отвес). Зависит же не только от ккал, но и от образа жизни - количества силовых, аэробных нагрузок параллельно; от телосложения в принципе - чем больше мышц, тем больше тратится каллорий просто в течениее дня..)
29 ago. 20 por el miembro: Llattyll
|
Не смотря на то, что FS рассчитал норму каллорий для похудения - 1200 ккал, спокойно худеется и на 1300 :) Хочу попробывать по-тихоньку поднимать каллораж, чтобы узнать, сколько выходит в поддержку
29 ago. 20 por el miembro: Gnombino
|
на сушке ем в пределах ООВ - вся активность тогда - в зачёт похудения
29 ago. 20 por el miembro: baursak3k
|
Поддержка 1700-1800.
Хорошо уходит с 1500 и меньше (минимум 1350, ниже боюсь)
29 ago. 20 por el miembro: El.g
|
Стараюсь не больше 1250, но не без косяков 😄👌
29 ago. 20 por el miembro: MargaritaYstinova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de glazest
|