Diario de Rosane Coosta, 28 ago. 20


Ver Calendario de Dieta, 28 agosto 2020:
834 kcal Grasa: 31,84g | Prot: 70,57g | Carbh: 66,41g.   Desayuno: Canela, Ovo (Inteiro), Ceifeiro Semente de Chia, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Pilão Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Almuerzo: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Pasta de Amendoim. más...
12 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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