Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2020
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 37,84g | Prot: 91,39g | Carbh: 136,21g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Semangka, Margarin, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Asem, Royco Ayam Bumbu Rujak, Ikan Patin, Nasi Putih. Cena: Rempeyek, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Royco Ayam Bumbu Rujak, Ikan Patin, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Sambal Goreng, Royco Ayam Bumbu Rujak, Ikan Patin. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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