Diario de Taty Twin, 29 ago. 20

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recomend angkat beban yg ga terlalu berat donk ka..,
hampir 3 bln dah turun 9 kiloan tp blm keliatan langsing msh ada yg gelambir,karna cm wo sm cardio dikit2.

Ver Calendario de Dieta, 29 agosto 2020:

1427 kcal

Grasa: 54,35g | Prot: 111,89g | Carbh: 115,21g. Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal , Pakcoy, Kecambah, Tahu, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Wings Food Potabee, Pepaya. más...

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Comentarios

Ikut workout rumahan yg di chanel2 yutup aja kak , saya juga gitu hehehe

16 sep. 20 por el miembro: EkaC

kalo aku belum punya dumbell jadi pake botol air mineral di isi air /pasir

16 sep. 20 por el miembro: arsyilaRF


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