Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2020
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1053 kcal
|
Grasa: 27,70g | Prot: 49,40g | Carbh: 152,27g.
Desayuno: Tomat Merah, Keju Cheddar, Tong Tji Teh Hijau, Roma Biskuit Sari Gandum, Quaker Oatmeal. Almuerzo: ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Labu Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Perkedel Kentang. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Singkong Rebus, Lepet, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Risoles. más...
|
|
1764 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jajanah
|