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The numbers are decreasing. I am so thankful for that.
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125,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 46,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1510 kcal
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Grasa: 70,87g | Prot: 108,17g | Carbh: 113,25g.
Desayuno: Franz 45 Calorie Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Hillshire Farm Smoked Turkey Breast, Egg. Almuerzo: Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Calavo Avocado, Baked or Broiled Salmon. Cena: Kroger 2% Milk Shredded Cheddar Cheese, Ground Turkey (Cooked), Salsa, Bush's Best Black Beans, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Light Sour Cream, Lettuce, Old El Paso Taco Seasoning Mix. Pasa Bocas / Otros: Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Boots Mixed Nuts & Raisins, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). más...
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3964 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de AnnThom
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