|
BB turunnya kaya keong, tapi agak seneng sih karena baru ngukur tubuh
pinggang nyusut 1cm
pnggul nyusut 2cm
paha nyusut 1cm
lengan atas belum nyusut..
|
656 kcal
|
Grasa: 26,35g | Prot: 26,09g | Carbh: 81,05g.
Desayuno: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kopi Biasa, Teh Hijau, Diabetasol Sweetener. Almuerzo: Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Telur Dadar, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum, Nanas. más...
|
|
2005 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|