|
Неделя была насыщенная. Кд, тренировки и немного халтуры по работе. Ела в среднем на 100кк больше. Вес упал на 100г, но это не плохо. Кд пройдут и дальше все по плану💪 Всегда хочется больше жирного и сладкого в это время, я не отказываю себе.
|
2058 kcal
|
Grasa: 98,67g | Prot: 59,03g | Carbh: 243,18g.
Desayuno: Чай, Лимон, Korio Mesi, Корица, Nõo Wabariigi Täissuitsuvorst, Tere Toorjuust Mädarõika Ja Sidruniga , Tosta! RÖSTSAI. Almuerzo: Грецкие Орехи, Мармелад, Суп порей 30.08. Cena: Капкейк, Суп порей 30.08, Rimi Multifruit Nectar, Tuc Küpsised. más...
|
|
 Comentarios
надо себе отказывать тогда вы похудеете быстрее и есть надо не 2000 килокалорий а меньше
01 sep. 20 por el miembro: smitko.jelizaveta
|
Меньше чем на 2000 есть не собираюсь. Если вам нравится садомазо ешьте хоть на 1000. А я молодая, сильная девушка, мне нужна нормальная еда. Кстати у меня хороший сон, много активности, повышенное либидо, я не думаю все время о еде, у меня голова ясная, из рук ничего не валится и нет безпричинно плохого настроения). До подсчёта ккал я скорее всего ела в среднем на 2200-2400. И сейчас я спокойно создала дефицит в 100-200 ккал и худею на 2000. И на будущее, я тут не прошу советов, а всего лишь делюсь тем, как и что я делаю.
01 sep. 20 por el miembro: Bad_nataly
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bad_nataly
|