Diario de Maryazinhas2, 30 ago. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2020

74 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2020:

993 kcal

Grasa: 34,24g | Prot: 46,57g | Carbh: 138,82g. Desayuno: Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quinoa Cozida, Tomates. Cena: Quinoa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Abacaxi. más...

1803 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻👏🏻

30 ago. 20 por el miembro: Vidinha1


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