Diario de Deejund, 31 ago. 20

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makan siang sebanyak dan seenak ini hanya 212kkal...
met maksi gaiss

Ver Calendario de Dieta, 31 agosto 2020:

890 kcal

Grasa: 30,97g | Prot: 58,09g | Carbh: 97,50g. Desayuno: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Gula, Kopi, Teh Hijau. Almuerzo: Brokoli, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Nasi Merah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Original, Pepaya. más...

1903 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

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Comentarios

alkhamdulillah.. semanghhaad mbk say..💪👍 diet klo caraxa bener emang tidak terasa menyiksa😍👍

31 ago. 20 por el miembro: afinasari

iya mbak say..

31 ago. 20 por el miembro: Deejund

mau resep ayamnya kak

31 ago. 20 por el miembro: modidntsleep

rsep ayamnya dong

31 ago. 20 por el miembro: lutfiaalmanda

mau resepnya ka

31 ago. 20 por el miembro: Siva Wulandari

resep

31 ago. 20 por el miembro: anaknyabapak

itu pas masak di bumbuin ga ka?

31 ago. 20 por el miembro: zahwaainun

Adek2... Sawi . wortel . kentang di rebus aja. Dada ayam di tim , pake bumbu garam himalaya. Kaldu jamur. Merica .minyak wijen. Sama bawang putih.. Bumbunya di kira2 sendiri ya. Seberapa banyak bahan yg mau di masak..

31 ago. 20 por el miembro: Deejund

Oh iya itu atasnya sata taburin bon cabe. Biar pedes aja gtu

31 ago. 20 por el miembro: Deejund

ka boleh kasih tips buat diet, tp yg ga bisa makan sayur gimana

31 ago. 20 por el miembro: hny.andrn

sayur dan buah wajib ya.. makanlah jenis sayur dan buah yang kamu suka aja..

31 ago. 20 por el miembro: Deejund


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