Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2013
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3167 kcal
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Grasa: 119,23g | Prot: 175,34g | Carbh: 356,17g.
Desayuno: Alpro Soya Vanille, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos, Wilde Rijst (Gekookt), Chiazaad, Gepofte Rijst (Verrijkt). Almuerzo: C1000 Bosvruchten Diepvries, Goji Bessen, Alpro Soya Vanille, AH Magere Franse Kwark, Terrasana Moerbeien, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Gedroogde Kokos, Chiazaad. Cena: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Stoofpeertjes, Gekookte Wortelen, Bloemkool, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, Almhof Volle Kwark Citroen, Arla Halfvolle Biologische Yogurt (Perzik & Framboos). Pasa Bocas / Otros: Gedroogde Vijgen, Dadel, Amandelen, Zwagerman Gerookte Achterham, Côte d'Or Noir de Noir, Macadamianoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Danone Hüttenkäse, Volkoren Tortilla, Alpro Soya Vanille, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate. más...
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3180 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Fitness - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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